Mental sundhed får ikke altid den opmærksomhed, den fortjener. I dag tager vi en pause fra teknologien til nogle personlige historier og nyttige vejledninger for at sprede opmærksomhed omkring depression, angst og andre problemer.

Psykiske lidelser er ikke altid så klare og indlysende som fysiske. Men chancerne er, at du kender nogen - eller flere mennesker - der kæmper med en. Næsten 1 ud af 5 voksne oplever en mental sygdom af en slags, uanset om det er depression, angst, bipolar lidelse, spiseforstyrrelser eller noget andet. Halvdelen af ​​kroniske psykiske sygdomme begynder med 14 år, men i gennemsnit tager det 8 til 10 år, før nogen rent faktisk intervenerer. 42.773 amerikanere dør hvert år af selvmord, og for hver eneste, der gør det, prøver 25 yderligere det.

Derfor er det vigtigt for alle at vide om, ikke kun de der kæmper. Du er måske ikke den 1 ud af 5, men chancerne er, at du kender nogen - eller flere mennesker - hvem er.

Min kollegium værelseskammerat kæmpede med depression og selvskade. Min ex-kæreste var på randen af ​​en spiseforstyrrelse, før vi brød op. Jeg børstede disse ting alt for let, for jeg forstod ikke rigtigt hvad de betød. Jeg troede, at depression ikke var anderledes end "at være ked af det", og hvis du bare kunne snappe ud af det og få et mere positivt syn, ville du være okay. Men som forfatter Barbara Kingsolver sagde:

"Der er ingen mening at behandle en deprimeret person, som om hun bare følte sig ked af det, og sagde:" Nu, tag på, du kommer over det. " Tristhed er mere eller mindre som et hoved forkølet med tålmodighed, det passerer. Depression er som kræft. "

Hvis du ikke er overbevist om, læs denne webkombination fra Hyperbole og en halvdel. Jeg er ikke sikker på, at jeg nogensinde har læst noget, der beskrev det for mig meget. Og mens ingen af ​​disse mennesker længere er i mit liv, ville jeg ønske, at jeg kunne gå tilbage og være en bedre ven til begge. Selv om du ikke er klar over det, har mental sundhed sikkert påvirket dit liv på en eller anden måde gennem dig eller en ven eller et familiemedlem. Selv ved at diskutere dette, fandt How-To Geek-personalet, at de havde mange historier at dele. Så i dag til ære for mental sundhed måned (maj) tager vi en enkelt dag for at fortælle vores historier, dele nogle ideer til hjælp og forhåbentlig gøre en forskel for nogen.

Vi kommer tilbage i morgen med din Daglig dosis af teknologi (selvom jeg er sikker på, at vores forum stadig vil være summende med tekniske samtaler for at holde dig over). Indtil da opfordrer jeg dig til at læse nogle af historierne fra vores medarbejdere - mere vil blive offentliggjort hele dagen. De har åbnet øjnene et ton, og forhåbentlig kan de gøre det samme for jeres.

Billedkreditter: Bakhtiar Zein / Bigstock og Hyperbole og en halv.

Sådan tillader apps at kommunikere via din Macs firewall

Hvis du bruger en Mac, kan du måske ikke engang indse, at OS X leveres med en firewall. Denne firewall hjælper med at sikre, at uautoriseret app og tjenester ikke kan kontakte din computer og forhindrer indtrengere i at snyde din Mac på et netværk. RELATERET: Hvad gør en firewall faktisk? I denne artikel vil vise dig, hvordan du tillader eller forhindrer apps og tjenester adgang via din OS X firewall.

(how-to)

Sådan tilføjes genveje til din statuslinje i Android

Bliver din Android-startskærm lidt overfyldt? Du har sikkert installeret et væld af nyttige apps og løber tør for plads. Der er dog sikkert apps, du bruger oftere end andre. Der er en elegant måde at helbrede en overfyldt startskærm på. En gratis app, kaldet Bar Launcher, giver dig mulighed for at tilføje appgenveje til meddelelsesbakken på statuslinjen på din Android-enhed.

(how-to)