Hvis du er ombord med din Apple Watch nudging dig til at flytte lidt mere eller stå op fra dit skrivebord fra tid til anden, men du er ikke en stor fan af det, der griner dig for at trække vejret. Det er nemt nok til at tavle påmindelserne.

RELATEREDE: Brug Apple Watch's Breathe App til en mere opmærksom dag

Et af de store salgsargumenter af Apple Watch er, at det sætter underretninger og påmindelser lige på dit håndled, og opfordrer dig til at gøre sunde ting som at flytte mere (ved at knytte dig til dine aktivitetsmål for daglig bevægelse), stå mere (hvis det føles, at du har siddet ved dit skrivebord for længe, ​​det minder dig om at stå op og bevæge sig rundt) og endda trække vejret (en ny funktion i watchOS 3, der opfordrer dig til at tage et øjeblik til at gøre lidt dyb vejrtrækning hvert par timer).

Der er masser af forskning, der tyder på at tage et øjeblik ud af en travl dag for at gøre lidt dyb vejrtrækning er gavnlig. Men hvis du ikke vil have dit ur på at snyde meditativ vejrtrækning i din arbejdsdag, er det nemt nok at slukke (selvom måske bare måske, hvis du bliver sur på dit kig på fortæller dig at slappe af og ånde i et par minutter, måske skal du tage det op på tilbudet og slappe af og trække vejret i et par minutter.)

Åbn Watch-appen på din iPhone for at gøre det. Rul ned, indtil du ser posten for "Breathe". Vælg det.

Vælg Åndedrætsmenuen i menuen Åndedræt.

Skift indstillingen til "Ingen" og afslut appen

Dit ur vil ikke længere minde dig om at tage en pause for at udføre dyb vejrtrækning øvelser - hvis du er på en nag-dræbende bender, skal du sørge for at tjekke, hvordan du stopper uret fra at gnage dig til at stå også.

Sådan tilpasser du datoformatet i proceslinjen i Windows 7

Har du nogensinde ønsket at Windows viste fuld dato i stedet for det korte datoformat i Windows 7-proceslinjen? Med denne nemme vejledning har du Windows, der viser datoen præcis, hvordan du vil have det. For at komme i gang skal du klikke nederst til højre på skærmen, hvor klokkeslæt og dato vises i proceslinjen.

(how-top)

Sådan bruger du Parallels "Coherence Mode" til at køre Windows og Mac Apps Side ved side

Har du nogensinde ønsket, at du kunne køre MacOS og Windows-software ved siden af ​​hinanden, arrangere vinduer fra hvert operativsystem Men du kan lide? Takket være en funktion i Parallels kaldet Coherence Mode, som du kan bruge, hvis du har konfigureret Parallels til at køre Windows i MacOS, er det kun et klik væk.

(how-top)