Dommen er stadig ude om, hvorvidt stående skriveborde, som en bekræftet ting , faktisk er bedre for i det lange løb Som en person med nogle ret alvorlige rygproblemer selv, sværger jeg ved dem, og jeg har gjort en masse forskning i de bedste muligheder, både ergonomisk og budgetmæssigt. Lad os kigge, skal vi?

Sit-To-Stand-adaptere

RELATED: Sitting is the New Smoking [Sponsored]

Disse gadgets er stort set mini-skriveborde, der sidder på overfladen af ​​din konventionelle siddebord og stige op, når du vil stå. De spænder fra meget enkle, med træ- eller metalstiger og riller, som du skal betjene manuelt, til håndtag eller gasdrevne løftemekanismer som den i din kontorstol. De fleste af dem inkluderer en separat tastaturbakke, for at holde et ideelt ergonomisk mellemrum mellem computerskærmen og skrivefladen. Populære modeller inkluderer Varidesk i forskellige størrelser og funktioner ($ 175-400) og Vivo-justerbar konverter ($ 197-210).

Adaptere er et godt sted at starte, hvis du gerne vil prøve den stående desk-dille uden at investere en masse penge i et helt nyt setup. De er relativt billige, de fungerer på næsten ethvert standard skrivebord, og de er nemme at flytte fra sted til sted (især hvis du bruger en bærbar computer). På den anden side har de et lille overfladeareal og vægtgrænser, så mere komplekse multi-monitoropsætninger er ikke kompatible.

Faststående skrivebord

I modsætning til mere udførlige løsninger ligger et fast stående skrivebord i en enkelt højde til stående voksne, og sænker ikke til en siddehøjde. Mens disse faste skriveborde kan have en lille smule justerbarhed af hensyn til varierende brugerhøjder og ergonomi (normalt med en slags låseboltsystem), er de for høje selv i den laveste indstilling til at blive brugt effektivt under mødet. Safco ($ 180) og Buddy ($ 187 og højere) er populære leverandører med billige muligheder.

Faste skriveborde kombineres ofte med træningsudstyr som løbebånd eller stationære cykler, hvilket skaber en dedikeret arbejds- / træningsstation, som normalt betød at der er korte bursts med en bærbar computer . De kan være billigere end sit-to-stand-skriveborde, men de kræver generelt, at enten en sekundær computer eller en bærbar computer skal bruge effektivt, for ikke at nævne et andet arbejdsområde til at sidde.

Håndbårne siddepladser

Et sit-til-stand skrivebord er ideelt til nogen, der ønsker et enkelt arbejdsområde, der kan rumme både sidde og stå. Den billigste løsning er en håndkrummet model, der anvender en drejningsvinkel til at hæve og sænke skrivebordets overflade, mens fødderne forbliver på plads. Det er den samme slags mekanisme som en roterende jack på en stor last trailer. Forgivende gearing og låsesystemer holder brugerne trættende og skrivebordet fra at "falde" på sit stigrørsystem.

Stand-Up Desk Store har velrevurderede vev modeller, der starter med kun $ 200, og muligheder i fuld størrelse er overraskende økonomiske hvis du kan levere din egen desktop overflade. (Hvis du har et nuværende kontorskranke, du vil konvertere, er det let at skrue en justerbar stående ramme på et skrivebord fra et fladpakket monteret skrivebord.) Uden specialmotorer og styresystem af de drevne varianter kan håndkrumme skriveborde forblive billig og forholdsvis tilgængelig. De er også meget lettere og lettere at bevæge sig rundt, og kompatible med de fleste eller alle tilføjelsesprogrammerne i tilbehørssektionen nedenfor. Hvis du vil have et komplet system til stående bordindstillinger til den bedste pris, er dette lige her.

Drevne siddepladser

Den nye standard til stående skriveborde (undskyld) er den drevne model, som gemmer små elektriske motorer i de stigende kolonner under skrivebordet. Disse starter omkring $ 500 (eller mindre, hvis du leverer din egen desktopoverflade), men hurtigt øger prisen for større modeller med flere funktioner. De mest udførlige, med brugerdefinerede hardwood-desktops, integrerede elsystemer og programmerbare motorer, kan koste mere end tusind dollars.

Alligevel er der meget at anbefale her. Elektriske motorer hæver eller sænker bordets overflade fra minimale højde til maksimale inden for få sekunder uden den tidskrævende og trættende indsats af en vev. En programmerbar opgradering kan give dig ensartede niveauer til sidde og stående, hvilket minimerer behovet for brugeren til at foretage små justeringer hver gang. Og i modsætning til nogle af de billigere valgmuligheder er der drevne skriveborde tilgængelige i store og overdimensionerede modeller, hvor et 6-fods skrivebord er en populær opgradering. Hvis du har råd til at spænde på en drevet model med nogle af trimmingerne, bliver du ikke skuffet.

Populære drevne stående bordsælgere omfatter Fully's Jarvis-modeller (som jeg personligt kan anbefale) fra $ 445, Evodesk starter fra $ 600 , Uplift starter fra $ 500, og autonome starter med kun $ 300. Disse leverandører tilbyder de fleste af de samme funktioner, med flere variabler på de dyreste modeller, og de fleste har kun rammeindstillinger, hvis du ønsker at levere dit eget skrivebord.

Træningsborde

Et alternativ til det drevne skrivebord Er træningsbænken, et stående skrivebord (enten fast eller bevægeligt) med en tredemølle eller stationær cykel, der sælges sammen med den og integreret i sin konstruktion. LifeSpan Fitness er en populær sælger, og sælger også separate tredive-løbebånd uden de sædvanlige sikkerhedsarme til brug i tidligere monterede stående bordopsætninger. En combo-og-treadmill combo starter med en hel del $ 1250 til et manuel justeringsbord, med dyrere drevne muligheder. En underbords tredemølle alene starter med $ 700, med underbordscykler til rådighed fra $ 800.

Et sted at arbejde og motion på samme tid virker ideelt, men der er nogle ulemper, du måske ikke har tænkt på. En tredemøllebord er en vanskelig ting at demontere og bruge med skrivebordet alene, så det forbliver typisk, hvis du vil arbejde uden at gå, og du har ikke et andet skrivebord setup klar til at gå. Det er ikke særlig godt for løbebåndet, og det er ubehageligt at bruge et sæde oven på løbebåndet (eller bare bruge en stationær cykel som sæde uden at træne), og undergrave nogle af de ergonomiske fordele ved selve skrivebordet. De mindre træmøller med lav effekt, der følger med disse opsætninger, er ikke en erstatning for en fuld øvelsesmodel, enten de er normalt begrænset til kun en langsom jogging.

Hvis du har råd til et stående skrivebords- træningsmaskine kombination, kan du sikkert have råd til et standard stående bord og en tredemølle eller cykel separat, og det er nok den mest effektive brug af din tid, penge og plads.

Anbefalet tilbehør til dit stående skrivebord

Som bruger af stående skriveborde i flere år, kan jeg anbefale nogle af følgende tilføjelser til at gøre brug af en mere behagelig og effektiv.

• En øvelse bold : En overdimensioneret oppustelig medicin bold er et glimrende alternativ til en kontorstol til forlængede møder. Det kan holde ryggen lige og dine kerne muskler bevæger sig og lindrer træthed fra lange arbejdstimer. Vær advaret, det tager et par uger at vænne sig til - dine buk- og rygmuskler vil være lidt ømme, indtil du bliver vant til den almindelige bevægelse. Denne 85-centimeter model er stor nok til mig, på fem fod, ti inches høj. Bestil større eller mindre for at passe til din kropsstørrelse.
• Monitormontering : Montering af din skærm eller skærme med et VESA-stativ er allerede en god ide til ergonomi, da de fleste af de stande, der leveres med billigere modeller, ikke er høje nok til en ideel position og kan forårsage nakkebelastning. Ved hjælp af et bordmontering (ikke en vægmontering) på et sidde-til-bord holder disse skærmbilleder i en fast position, både lodret og vandret i forhold til toppen af ​​skrivebordet. Også det ser rigtig pænt ud med god kabelstyring.

• 

  En CPU-holder : Disse under-desk-monteringer til din stationære computer er noget af en fejl. De holder ikke din "CPU", den processor, der sidder på dit bundkort, de holder din sag og alle de interne komponenter. Alligevel er det generelt, hvad de henvises til i forhandlerlisten. Fordelen ved et sit-to-stand-skrivebord er, at CPU-holderen holder kablerne til din skærm, tastatur, mus og forskellige gadgets i konstant højde, lindrer tangles og behovet for kabelforlængelser.

• Under-desk kabel routing : en standard stationær pc har brug for en masse kabler (for ikke at sige noget om lamper, opladere og andre desktop accouterments), og tilføjelse i kabler for et drevet skrivebords motorer og controller hjælper ikke situationen . Monteringsledningens styringsudstyr til bunden af ​​dit skrivebord er en fantastisk måde at holde tingene på plads. Lange vandrette bakker er gode til overspændingsbeskyttere og store kabler af løse kabler, mens velcrobånd og plastikklemmer er gode til individuelle kabler.

• 

  Denne mini overspændingsbeskytter : Jeg er en stor fan af Belkins lille , overspændingsbeskyttere af rejsestørrelse. Ikke alene gør de dig til den mest populære person på din terminalport, de er gode til at tilføje små, let nåede strømforsyninger til bærbare computere og USB-opladningskabler til dit skrivebord. Den leveres med et standard strømforlængerkabel, og det er let nok til at montere i bunden af ​​et skrivebord med noget kraftigt velcro for nem fjernelse, når det er tid til at rejse.

Billedkilde: Amazon, LifeSpan, Fully

Har du nogensinde spurgt, hvor meget Facebook kender dig? Sådan ser du

Facebook har mange oplysninger om-hvert indlæg, foto uploadet, besked sendt, elementet klikket på og stort set alle andre datapunkter du kan forestille dig. Og det er alt for at tjene dig bedre annoncer og holde dig på Facebook. Sagen er, dette er stadig din information. Du kan ikke få adgang til de underlige statistikker, som Facebook sporer bag kulisserne, men du kan nemt downloade alt andet: meddelelser, indlæg, fotos og meget mere.

(how-top)

Facebook Container isolerer Facebook fra resten af ​​din Firefox Browsing

Firefox: Facebook sporer din aktivitet på tværs af internettet, takket være et netværk af "Like" -knapper og indlejrede annoncer. Hvis det kryber dig ud, kan Facebook Container hjælpe. Denne Firefox-udvidelse gemmer dine Facebook-cookies separat fra de andre cookies i din browser og giver kun adgang til dem, når du rent faktisk browser på Facebook.

(how-top)