Angstangreb havde gjort mig ude af stand til at klare grundlæggende beslutninger, og de læger, der behandlede mig, fortalte mig blot at "lære at slappe af". Holter-monitorerne bekræftede, at jeg ikke var ved at dø, men jeg var stadig i en rut. Jeg misbruger alkohol, og livet som jeg vidste det, spirede ud af kontrol. Jeg vidste, at jeg måtte foretage nogle ændringer og hurtigt, eller jeg ville ikke være meget længere.

Så jeg flyttede. Jeg flygtede New York City til grønnere græsarealer. Jeg troede Vermont virkede som et godt sted at helbrede, og det var en livsændrende beslutning. Hurtigt frem nogle få år, og efter nogle tunge rådgivning kom jeg langsomt rundt. Jeg købte en hvalp, begrænsede min alkoholindtagelse og blev gift. Efterhånden kunne jeg nok have søgt klinisk hjælp undervejs, længe før jeg endelig gjorde det. Jeg var heldig og glemmer aldrig det og ved, at andre ikke er så heldige.

Du har læst vores historier i dag, og forhåbentlig har du fået noget nyt om mental sundhed. Hvis du kender nogen, en ven eller et familiemedlem (heck, det kan endda være dig), der måtte lide, må du ikke forsinke. Søg hjælp. Vi har samlet nogle ressourcer til at hjælpe dig med at tage det vanskelige første skridt. Dette er på ingen måde en komplet liste, og desværre er den begrænset til amerikanske organisationer. Psykisk sygdom kender ingen grænser, så hvis du bor uden for USA, skal du finde nogle lignende steder til din placering.

Endelig, hvis du er i stand til at frivilligt, overvej at donere din tid, hvis ikke nogle penge . Lær de tidlige advarselsskilte og advokat for nogen mindre stærke end dig. Gør en forskel.

Forstyrrelser omfatter følgende

:

Angst ADD

• ADHD
• Autisme
• Bipolar lidelse
• Borderline Personality Disorder
• Depression
• Disruptive Mooddysregulationsforstyrrelse
• Spiseforstyrrelser
• Obsessiv-tvangsforstyrrelse
• Posttraumatisk stressforstyrrelse
• Skizofreni
• Stofmisbrug
• Selvmordsforebyggelse
• Her er nogle faktablade på mange af disse fra Verdenssundhedsorganisationen.
• Find hjælp

:

Find en affiliate (mental sundhed Amerika) Lev med en mental sundhedstilstand (National Alliance on Mental Illness)

• Hjælp til psykisk sygdom
• Hotlines for nødsituationer og selvmordsforebyggelse
• :
• National Alliance on Mental Illness Hotline

National (Nationale Institut for Mental Sundhed) Selvmordsforebyggelse Lifeline Symptomer og screeningsværktøjer

• :
• Mental Health Online Screening Værktøjer (mental sundhed Amerika)

Sådan får du mental sundhedsscreening (National Alliance on Mental Illness) Hvordan donere

• :
• Donere til mental sundhed Amerika

Donere til National Alliance on Mental Illness Donere til National Institute of Mental Health

• Sådan frivilligt
• :
• Muligheder for frivillige (National Institute of Health)

Frivillige med mental sundhed Amerika Find din lokale NAMI-organisation (National Alliance on Mental Illness)

• Tak for at deltage i vores Mental Health Awareness Day. Vi kommer tilbage i morgen.

---



Sådan tilføjer du beskrivelser af Safari-bogmærker

Hvis du har surfet på internettet i et stykke tid, har du sikkert samlet et imponerende antal bogmærker. Problemet er, at du måske har glemt hvorfor du reddede dem i første omgang. Hvis du bruger Safari på macOS Sierra, indeholder den nu en praktisk funktion, som giver dig mulighed for at tilføje beskrivelser til dine bogmærker - så måneder eller år fra nu, du er ikke forbløffende over, om du skal holde eller rense dem ud, eller hvorfor du bogmærket dem i første omgang.

(how-to)



Flyt ikke bare billeder til et eksternt drev: Det er IKKE en sikkerhedskopi

Hvordan gemmer du dine fotos? Hvis du bare dumper dem på et eksternt drev, er det ikke en sikkerhedskopi. Du skal have flere kopier af dine fotos (eller andre data) på mindst to forskellige steder, eller du kan nemt tabe dem alle. Dette kan synes indlysende for nogle mennesker, men vi har set mange mennesker tabe deres fotos - eller skal betale for professionelle datainddrivelsestjenester - efter at et eksternt drev, der holder den enkelte kopi af deres fotos, mislykkedes.

(how-to)