Angstangreb havde gjort mig ude af stand til at klare grundlæggende beslutninger, og de læger, der behandlede mig, fortalte mig blot at "lære at slappe af". Holter-monitorerne bekræftede, at jeg ikke var ved at dø, men jeg var stadig i en rut. Jeg misbruger alkohol, og livet som jeg vidste det, spirede ud af kontrol. Jeg vidste, at jeg måtte foretage nogle ændringer og hurtigt, eller jeg ville ikke være meget længere.
Så jeg flyttede. Jeg flygtede New York City til grønnere græsarealer. Jeg troede Vermont virkede som et godt sted at helbrede, og det var en livsændrende beslutning. Hurtigt frem nogle få år, og efter nogle tunge rådgivning kom jeg langsomt rundt. Jeg købte en hvalp, begrænsede min alkoholindtagelse og blev gift. Efterhånden kunne jeg nok have søgt klinisk hjælp undervejs, længe før jeg endelig gjorde det. Jeg var heldig og glemmer aldrig det og ved, at andre ikke er så heldige.
Du har læst vores historier i dag, og forhåbentlig har du fået noget nyt om mental sundhed. Hvis du kender nogen, en ven eller et familiemedlem (heck, det kan endda være dig), der måtte lide, må du ikke forsinke. Søg hjælp. Vi har samlet nogle ressourcer til at hjælpe dig med at tage det vanskelige første skridt. Dette er på ingen måde en komplet liste, og desværre er den begrænset til amerikanske organisationer. Psykisk sygdom kender ingen grænser, så hvis du bor uden for USA, skal du finde nogle lignende steder til din placering.
Endelig, hvis du er i stand til at frivilligt, overvej at donere din tid, hvis ikke nogle penge . Lær de tidlige advarselsskilte og advokat for nogen mindre stærke end dig. Gør en forskel.
Forstyrrelser omfatter følgende
:
Angst ADD
:
Find en affiliate (mental sundhed Amerika) Lev med en mental sundhedstilstand (National Alliance on Mental Illness)
National (Nationale Institut for Mental Sundhed) Selvmordsforebyggelse Lifeline Symptomer og screeningsværktøjer
Sådan får du mental sundhedsscreening (National Alliance on Mental Illness) Hvordan donere
Donere til National Alliance on Mental Illness Donere til National Institute of Mental Health
Frivillige med mental sundhed Amerika Find din lokale NAMI-organisation (National Alliance on Mental Illness)
Vi har alle gjort det på et eller andet tidspunkt og ved et uheld ændrede stilen på et vigtigt element i et Microsoft Word-dokument, vi arbejder på. Det kan være let at lappe op, hvis det er noget lille, men hvad hvis det ikke er så simpelt? Dagens SuperUser Q & A-indlæg giver nogle hurtige og nemme metoder til at hjælpe med at lappe op på en læsers Microsoft Word-dokument.
Før vi dykker ind i, hvad forspændingsbelysning er, og hvorfor vil du gavne enormt fra at implementere det, skal vi se på det menneskelige øjes mekanik for virkelig at forstå, hvorfor forspændingsbelysning ikke kun er et prangende trick, men en nyttig teknik, der øger synscomfort og billedkvalitet. Det vigtigste er at forstå, at dine øjne arbejder på et gennemsnitssystem.