Måske har du hørt dette og spekuleret på, om det faktisk er sandt. Sandfærdigt er enhver risiko for rygning farlig, mens der sidder generelt trygt. Problemet er, at for mange mennesker bruger alt for meget tid til at sidde, hvilket helt sikkert øger risikoen for at udvikle flere sundhedsproblemer.
Hvad mange ikke ved, er at udgifterne bruger for meget tidssiddende bærer risici ud over ikke at få fordelene ved motion. Nylige forskningsrapporter, som mange nu bruger mere end halvdelen af deres waking time siddende. Nogle studier tyder på, at de som er stillesiddende, har mindst 60% større chance for at udvikle alvorlige sundhedsspørgsmål, herunder nogle, der kan føre til døden, end dem der er mere aktive. Her er nogle problemer forbundet med at være stillesiddende:
Mere tidstilstand kan hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier, fordi stående faktisk kræver mere energi end at sidde.
Det stiger kun lodret, så det kræver meget mindre plads end modeller, der også skal glide frem og tilbage.
Sådan installeres programmer på en Mac: Alt du behøver at vide
Hvis du skifter til macOS fra Windows, kan du blive forvirret ved at installere software. Visst, der er Mac App Store, men ikke alt er der. Hvis du leder efter apps udenfor butikken, finder du forskellige typer installatører: DMG-filer med apps i dem, PKG-installatører og enkle applikationer indeni ZIP arkiver.
Sådan tilpasses Windows 10's udseende
Windows 10 indeholder masser af personaliseringsindstillinger, der giver dig mulighed for at ændre din desktop baggrund, Windows-farver, låseskærm baggrund og meget mere. Her er hvad du behøver at vide for at få din computer til at se præcis, hvordan du vil have det. Vi skal tale om indstillingerne til personliggørelse, som Windows stiller til rådighed under Indstillinger> Tilpasning, så du kan lige så godt gå videre og slukke for det nu op.